wszystko o

[...] pokoju i zapytała czy nie Miałem wstawać xd , niby wolne w pracy ale wstałem i zrobiłem 30min. Cardio , standardowo szamka itp. I poleciałem na trening nóg , dzisiaj poezja wszystko szło na prawdę super :) , W frontach się pomyliłem i zamiast zrobić w głównej seri 8 powtórzeń to zrobiłem 11 przez pomyłkę xd Dieta : 1. 50g B + 80g WW + [...]

poroluj twardą piłeczką, może pomoże ;) Taki miałem plan na wieczór :) , choć jak rozciagnalem to jest o wiele lepiej już , tylko nje wiem kiedy to się stało w ogóle bo wszystko było ok :/

True, bez spiny wszystko lepiej wychodzi nawet nie chodzi tu tylko o BB

Przesrane. Ja o dziwo wyleczyłem się z sercowych problemów. W końcu tak pękło, że w sumie to w dupie mam %-) Jedynie przesrane, że ciężko się z jakąś ustawić bo wszystko zamknięte i pizga złem i nudzę się tak, że zaraz topke w metinie dowale %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-12-08 21:20:04

Przesrane. Ja o dziwo wyleczyłem się z sercowych problemów. W końcu tak pękło, że w sumie to w dupie mam %-) Jedynie przesrane, że ciężko się z jakąś ustawić bo wszystko zamknięte i pizga złem i nudzę się tak, że zaraz topke w metinie dowale %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-12-08 21:20:04 No łatwo nie jest ... każda myśl z czymś związana [...]

Heja! , dzisiaj prawie cały dzień w Białymstoku , spacerek z Zosia , troszkę po galeri itp. , o 16 wizyta kontrolna i zdjęcie szwów , wszystko jest git , od jutra wrzucam bpc 157 i czekam aż się zagoi :)

O to to :-) Jakby Ci się nudziło podeślij filmik jak robisz takie wiosełko na tym cudzie 8-) Jasne! Jak tylko odbiorę to będę nagrywał , teraz chce kontrolować wszystko :)

Dzień 28.05.2021 - Rano wpadło 30min. Cardio , później umówiony byłem z kolega na trening Pull , wlecialo dobre pre , wszystko robiliśmy po mojemu także wzajemna motywacja i poszedł mega ogień , kumpel szedł równo ze mną :D , nie pamietam kiedy tak mocno zrobiłem plecy :o , dzisiaj praca 14-22 i jutro wolne :) , trzeba będzie odpocząć i się [...]

Widze, że idzie wszystko perfekcyjnie - pokaż w końcu ten brzuch :). Wiadomo, blizna potrzebuje i 1-2lata Wrzucę coś na dniach na pewno :) , niby brzuch o wiele lepiej ale ciagle dół spuchnięty mocno

Ja tak się zjaralem źe do tej pory mnie wszystko piecze i smaruje się kremami XDD , no i jak to na Polaka w miejscu zegarka na ręku biały pasek został xd Melki nie używałeś ostatnio? Więc jak biały pasek i poparzenie? Melke brałem oststnio 3 mies. Temu , zegarka nie zdjąłem przy opalaniu i biały pasek nie opalony mam o to chodziło :D , dzisiaj [...]

Ale to nie jest minicut tylko normalna redukcja. Wszystko wprowadzamy powoli. I nie jest to jej początek tylko któryś już tydzień, więc nie widzę w tym nic nadzwyczajnego że raz waga skoczyła o pół kilo.

Nie ma to jak trening z dobrym kompanem :D Powiem Ci szczerze że z nim wszystko git oprócz nóg , raz zrobił do połowy i powiedział ze chory jestem jak tak ćwiczę XDD , a jutro lecę z tym kumplem co zawsze także będzie bajka , akurat do Waldiego lecimy to tym bardziej :o

Dzień 27.05.2022 - z rana musiałem lecieć do szpitala złożyć wniosek o zakończeniu leczenia z kostka , wróciłem szybka szamka i poleciałem na nogi , na treningu taki ogień że 20min. Cardio po to zabójstwo xd , wszystkie treningi z nowego planu juz przeanalizowane i jest super! Wszystko mi ładnie pasuje :D , na 14 praca i po dniu Dieta : 1. 55g B [...]

[...] chciałem robić sobotnich nóg na innej silce , to wleciał 4ty dzień treningowy : barki i triceps a kolejny dzień w planie nogi. Wolne w pracy także byłem u fizjo i o dziwo wszystko bangla jak trzeba :) Dieta : 1. 55g B + 120g WW Intra 45g dextro 2. 65g B + 190g WW 3. 60g B + 90g WW + 5g T 4. 60g B + 90g WW + 10g T 5. 60g B + 35g T Trening : 1. [...]

Po pierwsze nie wyobrażam sobie całe życie wszędzie chodzić z pudełkami i na urlop zabierać żarcie i wszystko liczyć, to trzeba mieć chyba w głowie coś nie tak ;-) Urlop jest po to żeby odpocząć i wyluzować a nie spinać się o jedzenie i formę. Po drugie nie wierzę że w tydzień na zdrowym jedzeniu można się zalać tłuszczem, wody można złapać sporo, [...]

[...] wiekszosci solidni ligowcy z mozliwoscia wskoczenia na wysoki poziom oczywiscie, do tego trener Panas to dobry trener, ktory w PW potrafil z tych chlopakow wiele wyciagnac :-)) Obawialbym sie tylko o przyjecie, bo i Żalu i Wierzba to zawodnicy o lepszym ataku i slabszym przyjeciu mimo wszystko. Taka ciekawostka Żaliński kiedyś był atakującym :-P

[...] z tym nagłym wzrostem popularności? Całkiem nieźle. Musiałem się po prostu przyzwyczaić do tego, że biegam pod dużo większą presją niż kiedyś. Stres jest dużo większy, bo wszystko jest dla mnie nowe. Myślę jednak, że z czasem się przyzwyczaję. Dlaczego tak bardzo chciał pan rywalizować z pełnosprawnymi biegaczami? Z tego samego powodu, dla [...]

[...] ktory ta herezje zaleca "stalego ciezaru" w naszym pieknym dziale ? Oj, zaraz ban poleci ;) O twitchach i isoblastach chwilowo nie mowie, bo panom zaraz sie przypomni ze mamy obsuwe z eksperymentem. A ja jeszcze 2 tygodnie nie moge go przeprowadzac...takze ciii, wszystko bedzie ;) Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-02 05:03:58

[...] miał 15nascie lat i nic nie wiedział to napewno bym z podniecenia kupił, na wyjaddaczy to nie zadziała. Jeżeli produkty są naprawde dobre to nie trzeba tak słodzić. Zresztą wszystko zalęzy jakiego klienta się szuka. A ogólnie stronka na plus....chociaż zabardzo jaskrawa. Momentami nie można sie połapać. Jeśli chodzi o forum to, nie podoba mi sie [...]

[...] 1280x800 gorna grafika sie rozjezdza, - czarne tlo nie pasuje do sklepu. Unika sie raczej tego koloru w sklepach internetowych, serwisach informacyjnych itp. Niby wszystko ladnie i czytelnie ale to nie to Co innego jakbys prowadzil strone o fantastyce ;P - brakuje akcentu "kulturystycznego" w grafice (np. jakis przypakowany [...]